рецепт с фото пошаговый

Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком

Фото к рецепту: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком
 3 порции
 45 мин (ваши 25 мин)
 Yuliya-s   26.12.23

Вкусное и питательное овощное рагу добавит ярких красок в зимнее меню, а также отлично разнообразит постный стол. Тыква и капуста хорошо сочетаются с картофелем и добавляют сочность, зелёный горошек привносит интересные нотки и текстуру, а душистые пряности придают аппетитный аромат.

Продукты (на 3 порции)
Картофель - 400 г
Тыква (очищенная) - 200 г
Капуста белокочанная - 250 г
Горошек зелёный замороженный - 100 г
Лук репчатый - 100 г
Морковь - 80 г
Соль - 1/2 ч. ложки (по вкусу)
Перец чёрный молотый - 1/5 ч. ложки
Тмин сушёный - 1/10 ч. ложки
Зелень сушёная (укроп и зелёный лук) - 1 ч. ложка
Паприка молотая - 1/2 ч. ложки
Масло подсолнечное рафинированное - 45 мл (3 ст. ложки)
Петрушка свежая (для подачи) - 7 г (3-4 веточки)

Пошаговый фото рецептОвощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком
Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №1

Подготавливаем все необходимые продукты.
Замороженный горошек можно предварительно не размораживать.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №2

Лук и морковь очищаем. Лук нарезаем четвертькольцами, морковь - кружочками или полукружиями, если крупная.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №3

В разогретой с растительным маслом сковороде обжариваем лук с морковью около 7 минут, до мягкости и золотистого оттенка.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №4

Капусту шинкуем тонкими полосками и слегка мнём руками, чтобы она стала мягче.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №5

Капусту добавляем к луку и моркови.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №6

Обжариваем всё вместе, периодически помешивая, ещё 5 минут.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №7

Картофель очищаем, нарезаем ломтиками и добавляем к остальным овощам.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №8

Перемешиваем, вливаем 230 мл воды.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №9

Накрываем сковороду крышкой и на маленьком огне тушим содержимое 10-15 минут, почти до мягкости картофеля.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №10

Тыкву очищаем, нарезаем ломтиками и добавляем в сковороду.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №11

Туда же - зелёный горошек.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №12

Всыпаем паприку, тмин, соль, перец и сушёную зелень.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №13

Всё перемешиваем, накрываем сковороду крышкой.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №14

Тушим содержимое на маленьком огне, периодически помешивая, ещё 7-10 минут, до мягкости тыквы.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №15

Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком готово. При подаче блюдо посыпаем измельчённой петрушкой.

Фото приготовления рецепта: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком - шаг №16

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком. Как приготовить Овощное рагу с тыквой, капустой и зелёным горошком?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдГарниры Овощные РагуОвощное рагу Овощное рагу с капустой Рагу овощное с картошкой
Пост
Вегетарианские Обед Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из гороха Блюда из капустыКапуста белокочанная Капуста тушеная
Блюда из картофеляКартошка тушеная Блюда из моркови Блюда из тыквыТыква тушеная
8 спасибо 2881 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(46)