рецепт с фото

Салат "Три П"

Фото к рецепту: Салат "Три П"
 40 мин (ваши 10 мин)
 I-riska   04.12.16

Салат придумала сама, исходя из любимых мною продуктов - фасоли, курицы, яиц и моркови. Все продукты полезны и заправлены магазинными сметаной или майонезом, поэтому полезность немного пропадает. Я всегда за "ПП" (полезное питание), а если + майонез, то будет "Почти ПП"), итого - "Три П"))

Продукты
Фасоль консервированная (готовая) в томате - 480 г
Куриное филе (отварное) - около 500 г (это две филешки или одна полная грудинка)
Яйца (отварные) - 3 шт.
Морковь (сырая) - 2 шт. больших
Зелень (укроп+петрушка) - 1 пучок
Майонез/сметана - для заправки

Как приготовить салат с фасолью и курицей "Три П":

1. Куриное филе режем на кусочки, заливаем водой и отправляем вариться. После закипания воды солим по вкусу, снимаем пену, убавляем огонь и минут 30 филе варится.

2. В это время варим три яйца.

3. Нарезаем зелень.

4. Морковь очищаем, трем на крупной терке.

5. В салатницу высыпаем фасоль. Добавляем зелень, морковь, нарезанные вареные яйца. Нарезаем филе.

6. Заправлять салат с курицей и фасолью можно как низкокалорийным майонезом (30% жирности), так и легкой сметаной (15%). Перемешиваем. Мне вкуснее было не солить.

Мой идеальный ужин после тренировки - салат с фасолью и курицей - готов!)

Приятного аппетита!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Салат "Три П". Как приготовить Салат "Три П"?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатыСалат из моркови Салат из яиц Салат с куриной грудкой Салат с курицей Салат с фасолью

Блюда из курицыКуриное филе Куриные грудки Блюда из моркови Блюда из фасолиФасоль в томатном соусе Блюда с майонезом

Тема › Здоровое питание

5 спасибо 2642 1 0
Ольга Вторник, 14 Февраля 2017 г. 17:57 #

Хороший салатик. Буду готовить еще

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:



 
Рейтинг@Mail.ru