Нежное и диетическое куриное суфле, приготовленное в микроволновке. Плавленый сыр идеально сочетается с курицей и добавляет восхитительные сливочные нотки. А приготовление этого вкусного суфле из куриного филе не займёт много времени.
Продукты (на 3 порции)
Куриное филе - 300 г
Сыр плавленый - 100 г
Яйца - 2 шт.
Крупа манная - 25 г (примерно 2,5 ст. ложки)
Соль - 0,25 ч. ложки (по вкусу)
Перец чёрный молотый - щепотка
Масло сливочное - 5 г
Сухари панировочные - 20 г
Пошаговый фото рецептКуриное суфле с плавленым сыром, в микроволновке
Подготавливаем необходимые продукты.
Куриное филе нарезаем средними кусочками, перекладываем в чашу блендера с насадкой "нож".
Измельчаем филе в фарш.
Желтки отделяем от белков и добавляем в блендер, а белки отправляем в ёмкость для взбивания.
Манную крупу, соль и перец всыпаем к остальным ингредиентам.
Всё взбиваем в блендере до однородности.
Плавленый сыр нарезаем маленькими кубиками.
Фарш перекладываем в миску, добавляем сыр.
Хорошо перемешиваем.
Яичные белки взбиваем миксером в крепкую пену.
И добавляем к фаршу с сыром.
Всё аккуратно перемешиваем лопаткой или ложкой.
Форму для микроволновой печи хорошо смазываем сливочным маслом. Дно и стенки формы посыпаем панировочными сухарями.
Выкладываем подготовленную массу в форму, разравниваем.
Помещаем в микроволновую печь, готовим при мощности 800 Вт 5 минут.
Куриное суфле с плавленым сыром готово.
Приятного аппетита!
Рецепт: Куриное суфле с плавленым сыром, в микроволновке. Как приготовить Куриное суфле с плавленым сыром, в микроволновке?
Яичный конвертик с сыром 
Пышный омлет на сковороде (без молока) 
Яичные конвертики с сыром и ветчиной 
Тортилья (картофельная запеканка... 
Шакшука 
Куриное филе в сливочном соусе с сыром 
Куриные грудки в медово-лимонном соусе 
Куриные желудки по-корейски 
Куриные оладушки с плавленым сыром 
Пикката из курицы 
Картошка по-деревенски в микроволновке 
Как сварить макароны в микроволновке 
Картофельные лодочки с сыром и... 
Шоколадный кекс в микроволновке 
Завтрак в чашке 
Домашние сырные палочки 
Картофельно-куриные оладьи 
Ленивые вареники с бананом 
Морковное суфле 
Картофельные чипсы в микроволновке 
Горячие бутерброды с колбасой и... 
Омлет с сырной начинкой 
Панкейки (американские блинчики) 
Ленивая пицца на сковороде 
Картофельные драники 
Корн-доги 
Запеканка из макарон с курицей и... 
Картошка, запечённая с сосисками,... 
Жюльен с курицей и грибами 
Жаркое из курицы с картошкой 
Запеканка из картофеля и мясного фарша 
"Гнёзда" из спагетти с фаршем,... 
Шницель из курицы 
Куриный беф-строганов 
Тушеное куриное филе в... 
Куриные рулетики с сыром 
Курица в карамели, с чесноком и... 
Куриная грудка "под шубой", в духовке 
Куриные оладушки 
Сырные кексики с зелёным луком 
Сырные плюшки "Мечта мышонка" 
Сырники по-новому 
Сосиски в капустных листьях 
Сырно-луковый суп