рецепт с фото пошаговый

Витаминный осенний смузи с облепихой и тыквой

Фото к рецепту: Витаминный осенний смузи с облепихой и тыквой
 4 порции
 10 мин
 Alenkiy   19.09.16

Тыквенно-облепиховый смузи неимоверно богат полезными веществами. Облепиха и тыква прогоняют осеннюю хандру благодаря своему яркому, жизнерадостному цвету.

Продукты (на 4 порции)
Тыква свежая (очищенная) – 150 г
Облепиха свежая – 100 г
Банан – 1 шт. (150 г)
Мед – 1-2 ст. ложки
Корица молотая - по вкусу
Вода – 100 мл

Пошаговый фото рецептВитаминный осенний смузи с облепихой и тыквой
Фото приготовления рецепта: Витаминный осенний смузи с облепихой и тыквой - шаг №1

Подготовьте все продукты для смузи с тыквой и облепихой.

Фото приготовления рецепта: Витаминный осенний смузи с облепихой и тыквой - шаг №2

Как приготовить смузи из облепихи и тыквы:

Поместите промытые ягоды облепихи в блендер. Налейте туда же 50 мл кипяченой (или чистой питьевой) воды.

Фото приготовления рецепта: Витаминный осенний смузи с облепихой и тыквой - шаг №3

Измельчайте ягоды на небольшой скорости 2 минуты. Если нет блендера, то можно перетереть ягоды через сито.

Фото приготовления рецепта: Витаминный осенний смузи с облепихой и тыквой - шаг №4

С помощью сита отделите облепиховый сок от жмыха. Вылейте сок облепихи снова в блендер.

Фото приготовления рецепта: Витаминный осенний смузи с облепихой и тыквой - шаг №5

Тыкву нарежьте кусочками и сварите на пару. (Удобно это делать в мультиварке, на пару, в течение 5-7 минут.)

Фото приготовления рецепта: Витаминный осенний смузи с облепихой и тыквой - шаг №6

Банан нарежьте крупными кусочками. Добавьте к облепиховому соку банан, мед и щепотку молотой корицы. Влейте оставшиеся 50 мл воды.

Фото приготовления рецепта: Витаминный осенний смузи с облепихой и тыквой - шаг №7

Выложите в чашу блендера остывшую тыкву. (Если мед густой, то тыкву можно полностью не охлаждать, так он разойдется быстрее.) Все компоненты перебейте блендером до однородности.

Фото приготовления рецепта: Витаминный осенний смузи с облепихой и тыквой - шаг №8

Смузи из тыквы, облепихи и банана перелейте в бокалы и сразу же подавайте тыквенно-облепиховый смузи, присыпав сверху корицей.
Приятного аппетита!

Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Витаминный осенний смузи с облепихой и тыквой. Как приготовить Витаминный осенний смузи с облепихой и тыквой?
Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
 Добавить в мой блог
С иллюстрацией:
Текстовый:
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты напитковСмузи
Блюда из бананов Блюда из облепихи Блюда из тыквы
1 спасибо 2239 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:



 
Рейтинг@Mail.ru    
(283)