Приготовим куриные ножки с булгуром, шампиньонами и овощами сразу на сковороде. Нежное куриное мясо и булгур идеально сочетаются с сочным кабачком, ароматным болгарским перцем, упругими грибами и характерной кислинкой помидора. Булгур остаётся рассыпчатым, но при этом становится насыщенным, пропитанным соками остальных компонентов.
Продукты (на 4 порции)
Куриные голени - 500 г (4 шт.)
Булгур - 100 г
Шампиньоны - 120 г
Кабачок - 120 г
Помидор - 135 г (1 шт.)
Перец болгарский красный - 70 г (0,5 шт.)
Морковь - 80 г (1 некрупная)
Лук репчатый - 100 г (1 шт.)
Чеснок - 2 зубчика
Соль - по вкусу
Перец чёрный молотый - по вкусу
Сахар - щепотка (по необходимости)
Масло растительное - 30 мл (2 ст. ложки)
Пошаговый фото рецептКурица с булгуром, грибами и кабачками (на сковороде)
Подготовьте все ингредиенты. Количество чеснока регулируйте по своему вкусу.
Ещё для готовки понадобится 500-600 мл кипятка.
Куриные голени промойте и обсушите бумажным полотенцем. Приправьте солью и молотым перцем со всех сторон (по щепотке).
В глубокой сковороде разогрейте растительное масло. Выложите подготовленные голени, обжарьте их до румяной корочки с двух сторон на среднем огне. Мне понадобилось около 4-5 минут на каждую сторону. Обжаренную курицу переложите на тарелку.
Тем временем лук и морковь очистите, промойте и обсушите. Лук нарежьте маленькими кубиками, морковь - брусочками. Отправьте овощи в освободившуюся сковороду, обжарьте 4-5 минут на среднем огне, помешивая лопаткой.
Шампиньоны и кабачок промойте. Кабачок, удалив края, нарежьте небольшими кубиками, грибы - небольшими кусочками. Добавьте грибы и кабачок в сковороду. Обжарьте примерно 5 минут на среднем огне, помешивая.
Болгарский перец и чеснок очистите. Перец и помидор промойте.
Помидор и перец нарежьте произвольными кусочками небольшого размера, чеснок - мелкими кубиками. Отправьте подготовленные ингредиенты в сковороду. Готовьте, помешивая, 4-5 минут.
В сковороду всыпьте булгур (я его не промываю). Всё перемешайте, обжарьте 1 минуту на небольшом огне, чтобы все зёрнышки пропитались соком.
Влейте в сковороду 500-600 мл кипятка (уровень воды примерно на 1-1,5 см выше уровня компонентов блюда). Добавьте соль (0,5 ч. ложки) и молотый чёрный перец (на кончике ножа). Можно добавить щепотку сахара, если помидор кислый. Доведите на сильном огне до кипения.
Затем выложите обжаренные голени. Накройте сковороду крышкой и готовьте содержимое 20-25 минут на небольшом огне. В процессе тушения перемешивать не нужно. За это время куриное мясо и крупа должны приготовиться, а жидкость впитаться. Если жидкость впиталась, а булгур не готов, добавьте ещё кипятка.
Курица с булгуром, грибами и кабачками готова. Можно сразу подавать к столу.
Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.
Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.RussianFood.com