Рецепты молодости и стройности от Пенелопы Крус
Хочешь сохранить молодость лица и стройность фигуры, действуй по рецептам знаменитой испанки Пенелопы Крус.
1. Спи не менее 10 часов в сутки.
2. Занимайся йогой и как можно больше ходи пешком.
3. Всегда следи за калорийностью блюд. Жирное мясо, белый хлеб и сливочное масло под запретом. Лучшие друзья твоей фигуры - рыба и овощи низкой калорийности.
Если очень хочется покушать на ночь, Пенелопа ест свежие огурцы - и для желудка приятно, и фигуре не вредит.
4. На десерт - низкокалорийные фрукты. Учти: бананы, виноград, манго к таким не относятся. Если очень хочется сладкого, можешь позволить себе кусочек темного шоколада.
5. На горькое. Только красное вино, и то в меру. Прочий алкоголь, особенно коктейли и ликеры - табу.
И ещё: совсем недавно Пенелопа Крус стала мамой. Благодаря своим рецептам красоты актриса во время беременности оставалась в хорошей форме.
Добавь в свой блог - угости друзей!:
С иллюстрацией:
Текстовый:
