Очищенные и промытые овощи нарезать кубиками, сложить в посуду, залить небольшим количеством воды, посолить и сварить до полуготовности. Рыбу разделать на филе, нарезать на кусочки, уложить на овощи и продолжать тушение. Когда рыба будет готова, добавить томатный соус и тертый сыр.
Перед подачей к столу посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки или укропом.
Продукты (на 2 порции)
марлин
600
г
капуста цветная
1
кочан
лук
2
шт.
картофель
5
шт.
морковь
2
шт.
сыр
2
ст. ложки
соус томатный
0.5
стакана
соль
по вкусу
Рецепт: Марлин, тушенный с овощами. Как приготовить Марлин, тушенный с овощами?
Минтай, тушенный в сметанном соусе... 
Тушёная рыба в томатном соусе 
Диетическая рыба с овощами 
Нежный хек в луковом соусе 
Рыба, тушенная в томатном соусе с... 
Капустные котлеты с жареным луком 
Овощное рагу 
Ленивые голубцы в духовке 
Заливной пирог с капустой 
Рис с капустой (на сковороде) 
Хэшбраун - американские... 
Картошка по-деревенски в духовке 
Тушеная картошка с луком, в сметане 
Картофельные зразы с яйцом и... 
Картошка, запечённая с сосисками,... 
Цветная капуста, запечённая в... 
Жареная цветная капуста в лёгком кляре 
Цветная капуста, запечённая с... 
Цветная капуста, тушенная со... 
Запеченная цветная капуста со специями 
