рецепт

Филе окуня с картофельным салатом

Картофель вымыть и варить в подсоленной воде 18 минут, затем очистить и нарезать кружочками. Зеленый лук с луковичками очистить, белую и светлозеленую часть нарезать кружочками. Смешать с картофелем. Репчатый лук очистить и мелко нарезать.

Бульон довести до кипения с уксусом, тыквенным, растительным маслом и репчатым луком. Варить 2 минуты, затем вылить на картофель, посолить, поперчить и перемешать. Накрыть крышкой и оставить на 30 минут.

Тем временем тыквенные семечки обжарить на сковороде без жира при постоянном помешивании.

Каждый помидор разрезать на четыре части, удалить семена и нарезать ромбами. Щавель вымыть, промокнуть салфеткой и нарезать. Семечки, помидоры и щавель осторожно смешать с салатом.

Рыбное филе нарезать порционными кусочками, с обеих сторон посолить, поперчить и сбрызнуть лимонным соком. В три глубокие тарелки выложить муку, слегка взбитые яйца и панировочные сухари. Куски рыбы обвалять в муке, затем обмакнуть в яйца и обвалять в сухарях.

Сливочное и растительное масло разогреть в большой сковороде и обжарить филе на среднем огне с обеих сторон.

Подать с картофельным салатом и кусочками лимона.

Продукты
Для салата:
щавель 150г
лук репчатый 2шт.
картофель 750г
бульон овощной 250мл
помидоры мелкие250г
лук зелёный с луковицами1пучок
уксус винный белый 4ст. ложки
масло из тыквенных семечек3ст. ложки
масло растительное 3ст. ложки
семечки тыквенные 30г
перец белый молотый  по вкусу
соль  по вкусу
Для рыбного филе:
яйца 2шт.
мука 150г
филе рыбы (окуня)700г
масло сливочное 50г
панировочные сухари 200г
лимон для украшения1-2шт.
масло растительное 4ст. ложки
сок лимонный 3ст. ложки
перец чёрный молотый  по вкусу
соль  по вкусу

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Филе окуня с картофельным салатом. Как приготовить Филе окуня с картофельным салатом?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдРыбные блюда
Блюда из картофеля Блюда из окуня Блюда из щавеля
спасибо 946 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(52)