рецепт с фото пошаговый

Булгур с кабачками и баклажанами, на сковороде

Фото к рецепту: Булгур с кабачками и баклажанами, на сковороде
 3 порции
 45 мин (ваши 20 мин)

Отличный вариант вегетарианского блюда на овощной основе. Чтобы сохранить целостность и сделать вкус ярче, кабачок, баклажан, сладкий перец, лук и морковь сперва обжарим. Булгур готовится в одной сковороде с овощами, пропитывается их соками и ароматом пряностей и получается очень вкусным.

Продукты (на 3 порции)
Булгур - 200 г
Баклажан - 180 г
Кабачок - 180 г
Помидоры - 180 г
Перец сладкий - 150 г
Морковь - 115 г
Лук репчатый - 110 г
Чеснок - 2 зубчика
Соль - 1/2 ч. ложки (по вкусу)
Перец чёрный молотый - 1/5 ч. ложки
Травы итальянские сушёные - 1 ч. ложка
Приправа (томаты с чесноком) - 1 ч. ложка
Масло растительное - 45 мл (3 ст. ложки)

Пошаговый фото рецептБулгур с кабачками и баклажанами, на сковороде
Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и баклажанами, на сковороде - шаг №1

Подготовить необходимые продукты. Количество и состав специй и пряностей регулируйте по своему усмотрению.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и баклажанами, на сковороде - шаг №2

Лук и чеснок очистить, нарезать некрупными кусочками.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и баклажанами, на сковороде - шаг №3

Сладкий перец и морковь очистить. Перец и помидор нарезать средними кусочками, морковь натереть на крупной тёрке.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и баклажанами, на сковороде - шаг №4

В глубокой сковороде разогреть растительное масло, выложить лук, чеснок и морковь. Обжарить на среднем огне 3-5 минут, до мягкости.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и баклажанами, на сковороде - шаг №5

У баклажана и кабачка отрезать хвостики. Нарезать овощи брусочками.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и баклажанами, на сковороде - шаг №6

Баклажан, сладкий перец и кабачок добавить к моркови и луку. Перемешать. Обжарить овощи 5-7 минут, помешивая.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и баклажанами, на сковороде - шаг №7

Помидор, соль, молотый перец, итальянские травы и приправу отправить в сковороду. Перемешать. Обжарить всё 2-3 минуты.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и баклажанами, на сковороде - шаг №8

Булгур выложить к овощам.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и баклажанами, на сковороде - шаг №9

Влить 600 мл воды. Перемешать.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и баклажанами, на сковороде - шаг №10

Довести до кипения. Затем варить до готовности булгура на медленном огне под крышкой, 20-25 минут.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и баклажанами, на сковороде - шаг №11

Булгур с кабачками и баклажанами, на сковороде, готов.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и баклажанами, на сковороде - шаг №12

Булгур разложить по тарелкам, при желании посыпать свежей зеленью.

Фото приготовления рецепта: Булгур с кабачками и баклажанами, на сковороде - шаг №13

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Булгур с кабачками и баклажанами, на сковороде. Как приготовить Булгур с кабачками и баклажанами, на сковороде?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдГарнирыКашиПшеничная каша Овощные Марокканская кухня Средиземноморская кухня Турецкая кухня
Пост
Вегетарианские Обед Рецепты для начинающих Ужин
Блюда из баклажанов Блюда из булгура Блюда из кабачковКабачки молодые Блюда из моркови Блюда из перца Блюда из помидоров
8 спасибо 4206 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(59)