Овощное рагу по этому рецепту получается очень сытным и питательным благодаря тому, что в его составе есть фасоль. Кроме того, использование консервированной фасоли существенно сокращает время приготовления такого рагу. Брокколи и разноцветные болгарские перцы улучшает вкус рагу и делает блюдо визуально привлекательнее.
Продукты
Баклажаны - 430 г (2 шт.)
Перец болгарский красный - 170 г (1 шт.)
Перец болгарский жёлтый - 150 г (1 шт.)
Брокколи - 140 г
Помидоры - 400 г (3-4 шт.)
Фасоль консервированная - 200 г
Лук репчатый - 100 г (1 шт.)
Чеснок - 1-2 зубчика
Травы прованские сушёные - 0,5 ч. ложки
Масло растительное - 15-30 мл (1-2 ст. ложки)
Соль - 1 ч. ложка (по вкусу)
Перец чёрный молотый - на кончике ножа (по вкусу)
Петрушка свежая - 10 г
Пошаговый фото рецептОвощное рагу с баклажанами, брокколи, болгарским перцем и фасолью
Подготовьте необходимые продукты.
Из баночки с консервированной фасолью слейте жидкость.
В кастрюле доведите до кипения 1,5 л воды. В кипящую воду опустите брокколи бланшируйте 1-2 минуты. Выньте брокколи из кипятка и сразу же погрузите в ледяную воду. Отварная брокколи не должна потерять ни цвет, ни форму.
Лук очистите и нарежьте крупными кубиками.
Каждый помидор надрежьте сверху крест-накрест.
Залейте помидоры кипятком на 30-45 секунд и затем откиньте на дуршлаг. Обдайте помидоры ледяной/холодной водой, снимите кожицу.
Очищенную мякоть помидоров нарежьте крупными кусочками.
Болгарский перец разрежьте на 2 половинки вдоль, удалите внутреннюю часть с семенами. Очищенную мякоть перца нарежьте кубиками среднего размера.
У баклажана срежьте края. Нарежьте баклажаны крупными кубиками.
В кастрюле разогрейте растительное масло. Выложите туда нарезанный лук и обжарьте 2-3 минуты, до мягкости и полупрозрачного состояния.
Добавьте в кастрюлю к луку нарезанные помидоры и тушите на небольшом огне 7-10 минут. Помидоры должны выделить много сока.
Затем добавьте в кастрюлю нарезанные баклажаны и болгарский перец.
Перемешайте и готовьте ещё 7-8 минут на среднем огне.
Чеснок очистите, мелко нарежьте.
Добавьте в кастрюлю к овощам чёрный молотый перец, прованские травы и чеснок.
Перемешайте. Готовьте 3-4 минуты.
Отварную брокколи разделите на небольшие соцветия, стебли нарежьте - кусочками. Выложите брокколи и консервированную фасоль в кастрюлю. Перемешайте.
Тушите баклажаны с брокколи, сладким перцем, помидорами и консервированной фасолью 5-7 минут.
Петрушку мелко нарежьте и добавьте к овощам. Перемешайте и снимите с огня.
Овощное рагу с баклажанами, брокколи, болгарским перцем и консервированной фасолью готово! Подавать блюдо можно сразу же после приготовления.
Укажите, пожалуйста, причину по которой вам не понравился рецепт:
Укажите, пожалуйста, в чем ошибка:
Спасибо...
Рецепт: Овощное рагу с баклажанами, брокколи, болгарским перцем и фасолью. Как приготовить Овощное рагу с баклажанами, брокколи, болгарским перцем и фасолью?
Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.
Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.RussianFood.com