Авокадо на три часа утоляет голод
Это сумели выяснить ученые Университета Лома Линда (США)
В ходе эксперимента две группы людей с избыточным весом завтракали блюдами с авокадо и без него. Те, кто съедал половинку плода свежего авокадо, проявляли желание что-либо перекусить в течение следующих трех часов на 40% ниже, а в течение пяти часов - на 28%. Такие люди также чувствовали себя более сытыми во второй половине дня после завтрака с авокадо.
Как считают исследователи, после употребления авокадо повышается уровень сахара в крови, и это помогает дольше чувствовать себя сытым.
Добавь в свой блог - угости друзей!:
С иллюстрацией:
Текстовый:
