рецепт с фото пошаговый

Рыба, запечённая с кабачками, болгарским перцем и помидорами, в фольге

Фото к рецепту: Рыба, запечённая с кабачками, болгарским перцем и помидорами, в фольге
 2 порции
 1 час (ваши 20 мин)

Рыба и овощи в духовке – аппетитное соединение вкуса и пользы. Филе рыбы, например карпа, запекается на подушке из кабачков и под шапочкой из лука, болгарского перца и помидоров. Чтобы рыба с овощами сохранили все соки внутри, используются "лодочки" из фольги".

Продукты (на 2 порции)
Филе рыбы (у нас карп) - 440 г
Кабачок - 240 г
Перец болгарский красный - 240 г
Помидоры - 430 г
Лук репчатый - 150 г
Чеснок (некрупный) - 10 г (3 зубчика)
Соль - 1/3 ч. ложки (по вкусу)
Перец чёрный молотый - 1/8 ч. ложки
Приправа для рыбы - 1 ч. ложка
Масло растительное - 30 мл (2 ст. ложки)

Пошаговый фото рецептРыба, запечённая с кабачками, болгарским перцем и помидорами, в фольге
Фото приготовления рецепта: Рыба, запечённая с кабачками, болгарским перцем и помидорами, в фольге - шаг №1

Подготовить продукты. Для приготовления можно взять готовое филе любой рыбы или подготовить филе самостоятельно. У нас был целый карп весом 900 г.

Фото приготовления рецепта: Рыба, запечённая с кабачками, болгарским перцем и помидорами, в фольге - шаг №2

Филе карпа присыпать приправой для рыбы.
Включить духовку, пусть разогревается до 190 градусов.

Фото приготовления рецепта: Рыба, запечённая с кабачками, болгарским перцем и помидорами, в фольге - шаг №3

Лук и чеснок очистить, у кабачка отрезать плодоножку.
Лук и чеснок измельчить, кабачок нарезать тонкими кружочками.

Фото приготовления рецепта: Рыба, запечённая с кабачками, болгарским перцем и помидорами, в фольге - шаг №4

Болгарский перец очистить и нарезать некрупными кубиками.

Фото приготовления рецепта: Рыба, запечённая с кабачками, болгарским перцем и помидорами, в фольге - шаг №5

Помидоры нарезать такими же кусочками, как и перец.

Фото приготовления рецепта: Рыба, запечённая с кабачками, болгарским перцем и помидорами, в фольге - шаг №6

Лук, чеснок, сладкий перец и помидоры переложить в миску. Сдобрить солью, молотым перцем и приправой.

Фото приготовления рецепта: Рыба, запечённая с кабачками, болгарским перцем и помидорами, в фольге - шаг №7

Влить 1 ст. ложку масла. Перемешать.

Фото приготовления рецепта: Рыба, запечённая с кабачками, болгарским перцем и помидорами, в фольге - шаг №8

Подготовить 2 кусочка фольги, поместить их на противень и смазать маслом (1 ст. ложка)
Кружочки кабачка равномерным слоем выложить на фольгу.

Фото приготовления рецепта: Рыба, запечённая с кабачками, болгарским перцем и помидорами, в фольге - шаг №9

Сверху поместить филе карпа.

Фото приготовления рецепта: Рыба, запечённая с кабачками, болгарским перцем и помидорами, в фольге - шаг №10

Поверх разложить нарезанные овощи.

Фото приготовления рецепта: Рыба, запечённая с кабачками, болгарским перцем и помидорами, в фольге - шаг №11

Противоположные края фольги закрепить, формируя лодочки.

Фото приготовления рецепта: Рыба, запечённая с кабачками, болгарским перцем и помидорами, в фольге - шаг №12

Заготовки отправить в разогретую до 190 градусов духовку на 35-40 минут, до готовности (зависит от особенностей вашей духовки).

Фото приготовления рецепта: Рыба, запечённая с кабачками, болгарским перцем и помидорами, в фольге - шаг №13

Рыба, запечённая с кабачками, сладким перцем и помидорами, в фольге, готова.

Фото приготовления рецепта: Рыба, запечённая с кабачками, болгарским перцем и помидорами, в фольге - шаг №14

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Рыба, запечённая с кабачками, болгарским перцем и помидорами, в фольге. Как приготовить Рыба, запечённая с кабачками, болгарским перцем и помидорами, в фольге?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдРыбные блюдаРыба запеченная На праздничный стол
В духовке
Обед Рецепты для начинающих Ужин

Блюда из кабачковКабачки запеченные Кабачки молодые Блюда из карпа Блюда из перцаПерец запеченный
Блюда из помидоровПомидоры запеченные
11 спасибо 1990 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(48)