Рыбные консервы можно использовать в любое время года в качестве основы для многих блюд. Салат с тунцом, болгарским перцем, огурцами и маслинами – отличное блюдо на скорую руку. Для заправки используется смесь сметаны и соуса терияки.
Продукты
Капуста белокочанная – 230 г
Тунец консервированный в масле или собственном соку – 180 г
Перец болгарский – 250 г (1 шт.)
Огурцы – 175 г (2 шт.)
Петрушка свежая – 2-3 веточки
Маслины без косточек – 60 г
Сметана – 100 г
Кунжут – 1 ст. ложка
Соус терияки – 2 ст. ложки
Соль – 1/2 ч. ложки
Перец чёрный молотый – 1/8 ч. ложки
Пошаговый фото рецептСалат с тунцом, капустой, болгарским перцем, огурцами и маслинами
Подготавливаем продукты.
Болгарский перец очищаем от семян и плодоножки.
Перец и огурцы нарезаем соломкой.
Капусту нарезаем соломкой.
В салатник выкладываем капусту, болгарский перец, огурцы, зелень и маслины.
Готовим заправку для салата. К сметане добавляем соус терияки, соль и перец.
Добавляем консервированного тунца и заправку.
Перемешиваем салат.
Кунжут подсушиваем на сухой сковороде 1 минуту.
Выкладываем салат в тарелку, посыпаем кунжутом и подаём к столу.
Приятного аппетита!
Рецепт: Салат с тунцом, капустой, болгарским перцем, огурцами и маслинами. Как приготовить Салат с тунцом, капустой, болгарским перцем, огурцами и маслинами?
Салат из капусты "Витаминный" 
Салат из свежей капусты с огурцами 
Салат из свежей капусты с морковью 
Салат из капусты с огурцом и кукурузой 
Быстрая маринованная капуста 
Салат с огурцами, яйцами и сыром 
Салат из огурцов и зелени 
Салат с колбасой и огурцом 
Салат "Ленивая красавица" 
Салат «Выручалочка» с огурцом,... 
Капустный салат по-фанагорски 
Салат «Мимоза» 
Салат из консервированной рыбы и яиц 
Салат с рыбными консервами,... 
Салат с рыбными консервами, рисом... 
Слоёный салат с рыбными... 
Салат с тунцом, огурцами и кукурузой 
Овощной салат с тунцом 
Слоёный салат с тунцом,... 
Салат с тунцом и зеленым горошком 
Салат "Мимоза" с тунцом 
Тёплый салат с курицей, сладким... 
Салат с пекинской капустой,... 
Салат с фасолью, кукурузой,... 
Овощной салат с кунжутом, по-корейски 
Салат с курицей, болгарским... 
Салат "Венеция" 
Салат «Нежность» с плавленым сыром... 
Салат "Моментальный" 
Салат с фасолью, помидорами и сыром 
Салат из крабовых палочек, моркови... 
Салат с курицей и корейской морковкой 
Салат "Мужские слезы" 
Салат "Моя прекрасная леди" 
Салат «Обжорка» с курицей 
Салат "Красное море" 
Салат "Ёжик" 
Салат "Весенний бриз" 
Закусочные слойки с сыром и ветчиной 
Тарталетки с курицей, грибами и сыром 
Картошка по-деревенски в духовке 
Закуска из лаваша 
Домашние сырные палочки 
Яичные конвертики с сыром и ветчиной 
Картофельные драники 
Запеканка из макарон с курицей и... 
Пицца на сковороде за 10 минут 
Капустные котлеты с жареным луком 
Ленивый капустный пирог 
Капустные котлеты 
Капуста, тушенная с курицей 
Капуста, жаренная в сметанном... 
Огурчики по-корейски 
Оладьи из огурцов 
Малосольные огурцы за 5 минут 
Жареные огурцы по-японски 
Жареные огурцы по-китайски 
Пеппероната (рагу из болгарского... 
Закуска из перца 
Жаркое из курицы с картошкой 
Сладкий перец по-корейски 
Итальянское лечо / Peperonata 
Стейки из тунца 
Жареный тунец с лимонным соусом 
Тунец в духовке 
Остро-сладкий тунец 
Тартар из тунца и авокадо