видео рецепт с фото пошаговый

Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке)

Фото к рецепту: Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке)
 3 порции
 1 час 15 мин (ваши 25 мин)
 Yuliya-s   05.06.24

Невероятно сочный и ароматный шашлык из рыбы с кабачками и помидорами. Нежное мясо трески, сочные кабачки и спелые помидоры сочетаются в этом блюде идеально. Благодаря составу и запеканию в духовке шашлык отлично подойдёт для тех, кто придерживается здорового питания.

Продукты (на 3 порции)
Филе трески - 400 г
Кабачок молодой - 200 г
Помидоры - 200 г (2 некрупных)
Укроп сушёный - 1/3 ч. ложки
Майоран сушёный - 1/3 ч. ложки
Имбирь молотый - щепотка
Соль - по вкусу
Перец чёрный молотый - по вкусу
Сок лимонный - 15 мл (1 ст. ложка)
Масло оливковое - 50 мл

Видео рецептШашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке)
Пошаговый фото рецептШашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке)
Фото приготовления рецепта: Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке) - шаг №1

Подготавливаем необходимые продукты.
Филе рыбы заранее достаём из морозильной камеры.

Фото приготовления рецепта: Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке) - шаг №2

Филе промываем, обсушиваем и нарезаем средними одинаковыми кусочками.

Фото приготовления рецепта: Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке) - шаг №3

Примерно с четвертинки лимона выжимаем 15 мл (1 ст. ложка) сока.

Фото приготовления рецепта: Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке) - шаг №4

Фото приготовления рецепта: Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке) - шаг №5

Рыбу перекладываем в миску, добавляем 1 ст. ложку оливкового масла и лимонный сок.

Фото приготовления рецепта: Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке) - шаг №6

Солим (1/5 ч. ложки) и перчим (1/8 ч. ложки).

Фото приготовления рецепта: Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке) - шаг №7

Посыпаем майораном, укропом и имбирём.

Фото приготовления рецепта: Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке) - шаг №8

Перемешиваем, чтобы специи и пряности равномерно распределились по рыбе. Убираем миску на 30 минут в холодильник.
Минут через 20 включаем духовку для разогрева до 200 градусов.

Фото приготовления рецепта: Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке) - шаг №9

Кабачок нарезаем кружочками толщиной примерно 7 мм.

Фото приготовления рецепта: Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке) - шаг №10

Кабачок присаливаем (щепотка), добавляем 1 ст. ложку оливкового масла и перемешиваем.

Фото приготовления рецепта: Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке) - шаг №11

Помидоры нарезаем кружочками.

Фото приготовления рецепта: Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке) - шаг №12

Шпажки для шашлычков немного смазываем оливковым маслом (5 мл). Чередуя, накалываем на шпажки ломтики помидора, кабачка и рыбы (я складывала каждый кусочек рыбы вдвое).

Фото приготовления рецепта: Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке) - шаг №13

Половину большого листа фольги помещаем на противень. Выкладываем шашлычки, сбрызгиваем маслом (10 мл).

Фото приготовления рецепта: Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке) - шаг №14

Заготовки накрываем фольгой, плотно её закрепляем.

Фото приготовления рецепта: Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке) - шаг №15

Противень с шашлычками помещаем в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут. После противень извлекаем, фольгу аккуратно разворачиваем. Сбрызгиваем шашлычки оставшимся маслом.

Фото приготовления рецепта: Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке) - шаг №16

Возвращаем рыбу с овощами в духовку ещё на 10-15 минут, до подрумянивания.

Фото приготовления рецепта: Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке) - шаг №17

Шашлычки из рыбы с кабачками и помидорами подаём горячими.

Фото приготовления рецепта: Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке) - шаг №18

Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке). Как приготовить Шашлык из рыбы с кабачками и помидорами (в духовке)?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдРыбные блюдаРыба запеченная
ШашлыкШашлык в духовке Шашлык из рыбы 1 мая
На праздничный стол Пикник
В духовке
Детский
Обед Рецепты для начинающих Ужин

Блюда из кабачковКабачки запеченные Кабачки молодые
Блюда из помидоровПомидоры запеченные Блюда из трески

Тема › Здоровое питание

6 спасибо 2631 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(351)