Половину кальмаров мелко нарежьте и обжаривайте на части масла вместе с нарезанным луком 5-6 минут.
Капусту и морковь мелко нарежьте и обжаривай те на оставшемся масле 15-18 минут. Соедините с подготовленными кальмарами. Полученной массой нафаршируйте тушки кальмаров, залейте их бульоном, добавьте томат, посолите, поперчите и припускайте 10—12 мин. При подаче кальмаров уложите па блюдо, поленте полученным при тушении соусом, оформите свежими овощами и зеленью.
Продукты (на 2 порции)
кальмары
4
шт.
лук репчатый
1
головка
масло растительное
2-3
ст. ложки
капуста белокочанная
150
г
морковь
0.5
шт.
томатная паста
1
ст. ложка
бульон рыбный
0.5
стакана
соль
по вкусу
перец чёрный молотый
по вкусу
Рецепт: Кальмары, фаршированные овощами. Как приготовить Кальмары, фаршированные овощами?
Рис с морепродуктами и овощами 
Морепродукты в сметанном соусе с... 
Спагетти с грибами и... 
Фунчоза с морепродуктами и овощами 
Салат из морепродуктов 
Кальмары, фаршированные рисом и... 
Фаршированные тушки кальмаров 
Кальмары, фаршированные рисом,... 
Кальмары, фаршированные крабовым... 
Фаршированные кальмары 
Капустные котлеты с жареным луком 
Овощное рагу 
Заливной пирог с капустой 
Ленивые голубцы в духовке 
Рис с капустой (на сковороде)