рецепт с фото пошаговый

Салат со шпинатом и тунцом

Фото к рецепту: Салат со шпинатом и тунцом
 3 порции
 15 мин
 Нина М-Р   05.10.17

Одновременно и сытный, и лёгкий салат из помидоров, огурцов, свежего шпината и консервированного тунца.

Продукты (на 3 порции)
Тунец консервированный - 1 банка (150 г)
Шпинат свежий - 2 пучка или 2-3 горсти
Огурец - 1 шт.
Помидоры - 2-4 шт. (в зависимости от размера)
Масло растительное - 3 ст. л.
Горчица дижонская - 1 ч. л.
Сок лимонный - 1 ст. л.
Соль - по вкусу

Пошаговый фото рецептСалат со шпинатом и тунцом
Фото приготовления рецепта: Салат со шпинатом и тунцом - шаг №1

Для салата со шпинатом и тунцом подготовьте ингредиенты по списку к рецепту. Для экономии времени можно взять для салата уже рубленого консервированного тунца. Для цитрусового сока подходят разные варианты: лимон, грейпфрут, апельсин, помело и т.п. Если нет дижонской горчицы, то используйте уменьшенное количество обычной русской или зернистую по вкусу. В качестве растительного масла особенно подходит оливковое и виноградной косточки.

Фото приготовления рецепта: Салат со шпинатом и тунцом - шаг №2

Как приготовить салат со шпинатом и тунцом:

Шпинат нужно промыть в холодной воде и обсушить, например бумажными полотенцами.

Фото приготовления рецепта: Салат со шпинатом и тунцом - шаг №3

В зависимости от сорта шпината у него могут быть мелкие или крупные листья.
Небольшие листочки добавляются целыми, а крупные нужно порвать на кусочки.

Фото приготовления рецепта: Салат со шпинатом и тунцом - шаг №4

Огурец вымойте и нарежьте тонкими ломтиками.

Фото приготовления рецепта: Салат со шпинатом и тунцом - шаг №5

Помидоры тоже вымойте и нарежьте ломтиками.

Фото приготовления рецепта: Салат со шпинатом и тунцом - шаг №6

В миске или салатнике соедините шпинат, огурец, помидоры и консервированный тунец, раскрошенный вилкой или уже рубленый.

Фото приготовления рецепта: Салат со шпинатом и тунцом - шаг №7

Приготовьте заправку. Для этого соедините растительное масло, цитрусовый сок и дижонскую горчицу, перемешайте и слегка взбейте.

Фото приготовления рецепта: Салат со шпинатом и тунцом - шаг №8

Полейте ингредиенты салата заправкой и, вместо привычного перемешивания, просто слегка "расшевелите" продукты вилкой или ложкой.
По желанию перед подачей салат со шпинатом и тунцом слегка посолите.
Приятного аппетита!

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Салат со шпинатом и тунцом. Как приготовить Салат со шпинатом и тунцом?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты закусокСалатыСалат из огурцов Салат из помидоров Салат рыбный Салат с тунцом Салаты без майонеза Салаты праздничные
На праздничный стол
Блюда из огурцов Блюда из помидоров Блюда из тунца Блюда из шпината
20 спасибо 23046 1 0
Анастасия Суббота, 25 Мая 2019 г. 17:24 #

Тунец в собственном соку или в масле? :) спасибо

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(37)