В последнее время смузи становятся очень популярны в нашей стране. Смузи из авокадо и шпината не только очень вкусный, он еще и очень полезный для здоровья. Если вы приверженец здорового питания или не едите мяса, то этот рецепт точно для вас.
Продукты (на 2 порции)
Авокадо - 1-2 шт.
Яблоко - 1 шт.
Киви - 2 шт.
Шпинат - 20 г
Вода минеральная (без газа) - 0,5-1 стакан
Масло оливковое - 1-2 ст. ложки
Мед жидкий - 1-2 ст. ложки
Соль морская - щепотка
Сок лимонный - по желанию
Пошаговый фото рецептВитаминный смузи из авокадо и шпината
Для приготовления смузи из авокадо и шпината возьмите все необходимые продукты. Шпинат, яблоко, авокадо помойте под проточной водой, обсушите. Шпинат положите в чашу блендера.
Как приготовить смузи из авокадо и шпината:
Киви разрежьте на две части, чайной ложкой выскоблите всю мякоть.
Яблоко разрежьте, удалите сердцевину, нарежьте небольшими кусочками. (При желании можно очистить кожуру, но я этого не делаю.)
Добавьте в блендер мед, оливковое масло, щепотку морской соли и немного лимонного сока, если есть желание оттенить кислинкой смузи.
Авокадо очистите от кожуры, нарежьте крупными кусками, сложите в блендер.
Подливая понемногу минеральную воду без газа, перебейте смузи до желаемой консистенции.
Если на поверхности образовались пузырьки, перемешайте смузи вилкой, чтобы убрать их.
Разлейте готовый смузи из авокадо, киви и шпината в удобные стаканы или банки и подавайте с трубочкой для коктейлей или ложкой.
Рецепт: Витаминный смузи из авокадо и шпината. Как приготовить Витаминный смузи из авокадо и шпината?
Зимний смузи из яблока, банана и киви 
Смузи "На завтрак" 
Клубнично-банановый смузи 
Морковный смузи с яблоком и апельсином 
Смузи из киви и яблока, с молоком 
Картофельная запеканка с грибами... 
Капустные котлеты 
Слоёные лепёшки на сковороде 
Котлеты из гречки с грибами 
Картошка, тушенная с болгарским... 
Картофельные рулетики с грибами 
Стейк для вегетарианцев 
Фунчоза с баклажанами 
Закуска из авокадо и яиц 
Бутерброды с авокадо 
Салат с авокадо, огурцами и сыром 
Гуакамоле 
Тост с авокадо, помидором и яйцом 
Гарнир из свежего шпината 
Спагетти с сырно-шпинатным соусом 
Постные лепёшки с начинкой из... 
Омлет со шпинатом и сыром 
Мегапростой киш для ленивых 
Яблочные оладьи 
Насыпной яблочный пирог "Три стакана" 
Мягкое печенье с яблоками 
Мармелад из яблок 
Шарлотка с яблоками 