Тилапия на гриле и капустный салат подаются на хрустящей гренке, с соусом барбекю.
Продукты (на 4 порции)
Тилапия, филе без костей - 4 шт.
Капуста (шинкованная) - 1,5 стакана
Морковь (измельченная на терке) - 0,5 стакана
Майонез - 2 ст. л.
Лимонный сок - 2 ч. л.
Хлеб цельнозерновой (поджаренный) - 4 ломтика
Соус барбекю - 2 ст. л.
1. Филе промыть и просушить бумажным полотенцем. Смазать филе со всех сторон растительным маслом.
2. Включить гриль для предварительного разогрева до средней температуры. Выложить филе на решетку гриля, жарить до готовности, примерно 4-6 минут с каждой стороны.
3. В небольшой миске смешать майонез с лимонным соком, выложить в эту заправку капусту и морковь, хорошо перемешать.
4. Выложить салат на гренки, сверху выложить жареную рыбу и сбрызнуть соусом барбекю.
Рецепт: Бутерброд с тилапией и капустой. Как приготовить Бутерброд с тилапией и капустой?
Горячие бутерброды (мини-пиццы) 
Бутерброды с сырно-огуречной... 
Бутерброды со шпротами, яйцами и... 
Горячие бутерброды с колбасой и... 
Бутерброды с творожным сыром и сёмгой 
Ленивый капустный пирог 
Капустные котлеты с жареным луком 
Капуста, жаренная в сметанном... 
Рис с капустой (на сковороде) 
Капустные котлеты 
Морковные котлеты 
Морковное песочное печенье 
Морковные котлеты с сыром 
Морковь, запечённая с пряным... 
Морковь, тушенная в сметане