рецепт с фото

Куриное филе, запеченное с цветной капустой

Фото к рецепту: Куриное филе, запеченное с цветной капустой
 4 порции
 50 мин (ваши 10 мин)
 ZNAIKA   12.06.13

Запеченное куриное филе готовится с цветной капустой в духовке и подается с интересным оливковым соусом.

Продукты (на 4 порции)
Цветная капуста (разобранная на соцветия 1,5 см) - 1 кг
Куриное филе (резаное кусками 1,5 см) - 600 г
Мелкая лимонная цедра - 1 ч. л.
Миндальные лепестки - 1/4 стакана
Оливки зеленые без косточек - 1/3 стакана
Листья петрушки свежие (рубленые) - 1/4 стакана
Листья петрушки свежие для сервировки
Масло оливковое экстра класса - 2 ст. л.
Соль по вкусу
Черный молотый перец по вкусу

Как приготовить запеченное куриное филе:

1. Включить духовку для предварительного разогрева до 220 градусов. В большой жаропрочный противень выложить соцветия брокколи, сбрызнуть 2 чайными ложками масла, посыпать 1/8 чайной ложки соли и таким же количеством перца, перемешать и распределить массу по противню одним слоем. Поставить противень в разогретую духовку и запекать капусту до золотистого цвета, 20-25 минут.

2. Тем временем в большой миске соединить куриное филе, лимонную цедру, 1 чайную ложку масла, 1/4 чайной ложки соли и перца. Жареную капусту сдвинуть на одну половину противня, а на другую выложить куриное филе. Готовить до розового цвета филе, около 10 минут.

3. Тем временем в чашу кухонного процессора сложить миндальные лепестки и хорошо измельчить. Добавить оливки и петрушку, еще раз хорошо измельчить. При работающем моторе добавить в кухонный процессор оставшуюся 1 столовую ложку масла. Этим соусом полить капусту и филе, перемешать и подавать запеченное куриное филе с капустой сразу же, посыпав листочками петрушки.

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Куриное филе, запеченное с цветной капустой. Как приготовить Куриное филе, запеченное с цветной капустой?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдМясные блюдаПтица
В духовке
Обед Ужин
Блюда из капусты Блюда из курицыКуриное филе Курица запеченная

Блюда из цветной капустыЦветная капуста запеченная

Тема › Курица - любовь моя

24 спасибо 23441 5 0
УмницаКрасавица Воскресенье, 04 Октября 2015 г. 22:19 #

Рецепт хороший.

Но не принципиально лепестки миндаля или цельный орех. А вот обжарить это дело принципа, но или вкуса.

   
цитировать
Денис Воскресенье, 10 Сентября 2017 г. 14:18 #

Кажется опечатка. 10 минут на курицу маловато. Я готовил 20 минут капусту и добавил порезанное Филе, предварительно замаринованное в смеси тертых оливок с ложкой оливкового масла и приправ (Итальянские травы или просто Орегано + Паприка + Чили). И готовил не 10, а 30-35 минут. Получилось вкусно и сочно. Но можно вообще не мучить капусту без курицы, а запекать все сразу, потому что капуста уже готова к употреблению !

   
цитировать
Антон334 Четверг, 17 Мая 2018 г. 16:32 #

Денис
Кажется опечатка в рецепте с фото. 10 минут на курицу маловато. Я готовил 20 минут капусту и добавил порезанное Филе, предварительно замаринованное в смеси тертых оливок с ложкой оливкового масла и приправ (Итальянские травы или просто Орегано + Паприка + Чили). И готовил не 10, а 30-35 минут. Получилось вкусно и сочно. Но можно вообще не мучить капусту без курицы, а запекать все сразу, потому что капуста уже готова к употреблению !

Попробовал по вашему методу, Вы правы, так получается вкуснее :)

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(36)