рецепт с фото

Рыбный плов или а-ля паэлья

Фото к рецепту: Рыбный плов или а-ля паэлья
 4 порции по 290 ККал
 55 мин (ваши 20 мин)
 splena   03.09.11

Сочный, ароматный плов с белой рыбой или рыбная паэлья.

Продукты (на 4 порции)
Рис - 1 стакан (200-230 г)
Рыба белая (треска, тилапия, судак и т. п.) - 300-350 г
Лук - 1 шт. (100-120 г)
Морковь - 1 шт. (100-120 г)
Помидоры - 2 шт. (300-350 г)
Чеснок - 2-3 зубчика (10-15 г)
Зелень петрушки - 1 пучок (30-40 г)
Масло растительное - 1-2 ст. л. (20-30 г)
Пряности (итальянские травы, базилик или другие травы по желанию) - по вкусу
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу

Как приготовить плов или паэлью с рыбой:

1. Лук мелко нарезать. Морковь натереть на крупной терке. Помидоры мелко нарезать (можно очистить их от кожицы, опустив на полминуты в кипяток). Чеснок мелко нарезать.

2. Обжарить лук в разогретом масле на среднем огне. Через 3-4 минуты добавить морковь, помидоры и чеснок.

3. Рыбу нарезать небольшими кусочками, добавить к овощам и пару минут потушить. Посолить, поперчить, посыпать итальянскими травами или просто базиликом.

4. Рис хорошо промыть, засыпать к овощам с рыбой, добавить 2 стакана воды. Как только закипит, закрыть крышкой и тушить паэлью с рыбой на малом огне минут 15-20, пока воды не останется совсем чуть-чуть.

5. Выключить огонь и дать рыбному плову постоять минут 10-15, чтобы вся оставшаяся вода впиталась.

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Рыбный плов или а-ля паэлья. Как приготовить Рыбный плов или а-ля паэлья?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдПаэлья Плов Рыбные блюда Испанская кухня
Блюда из риса
129 спасибо 33163 6 3
Милена Понедельник, 05 Сентября 2011 г. 10:42 #

Хороший рецептик, спасибо! жаль, что я вчера поторопилась просто отварить рис( Рыба есть, можно было сделать такой пловчик) В следующий раз обязательно попробую :)

   
цитировать
Анагюль Суббота, 07 Апреля 2012 г. 16:47 #

Треску и судак лучше варить не более 10 мин., чтобы не стали резиновыми, а в плове они томятся аж 30з-40 мин. Какой становится рыба?

   
цитировать
андрей Вторник, 13 Ноября 2012 г. 15:48 #

хороший рецепт спасибо

   
цитировать
Татьяна Пятница, 21 Декабря 2012 г. 18:42 #

Сегодня пробую плов, но рыбу обжарила отдельно на быстром огне, недолго, с солью и приправой. Рис потомила всухую с приправами и офощами на масле. Когда рис почти готов - в середину выложить рыбку, можно сверху разложить куски. Так и рис пропитается рыбным запахом и рыбка дойдет. Готовила с пикшей.

   
цитировать
Татьяна Пятница, 21 Декабря 2012 г. 18:55 #

Хочу добавить к предыдущему своему комментарию, а то непонятно получилось: после того как рис с овощами немного пропитается маслом, добавляем воды, как в обычный плов. А потом уже, перед готовностью, добавляем к плову рыбку. А то получилось, как будто совсем без воды все готовится)))

   
цитировать
Талиша Понедельник, 18 Мая 2020 г. 16:05 #

Делала всё по рецепту, только не было итальянских трав, добавила прованские, очень вкусно, думаю только, что помидор многовато, в следующий раз попробую положить на 100гр поменьше, но домашним и так всё понравилось

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(38)