рецепт с фото

Филе чилийского си-баса со шпинатом и гранулированным пюре из фенхеля

Фото к рецепту: Филе чилийского си-баса со шпинатом и гранулированным пюре из фенхеля
 1 порция
 30 мин (ваши 25 мин)

Вкусная рыба - чилийский сибас, рецепт приготовления со шпинатом и пюре из фенхеля.

Продукты (на 1 порцию)
Чилийский си-бас — 200 г
Шпинат свежий — 100 г
Фенхель — 50 г
Масло оливковое — 40 мл
Анчоусы — 10 г
Сыр пармезан — 20 г
Базилик свежий (зеленый) — 3 г
Лук-шалот — 10 г
Сливки (33%) — 10 мл
Перец черный свежесмолотый - по вкусу

Как приготовить си-бас со шпинатом и пюре из фенхеля:

Филе рыбы режем на 2 части вдоль, солим (рекомендую морской солью), перчим. Обжариваем на оливковом масле с каждой стороны по 4-5 минут.

Отдельно готовим шпинат, обрабатываем, ошпариваем горячей водой, на сковородку наливаем оливковое масло, кладем анчоусы, мелко нарубленный лук шалот, слегка обжариваем 1-2 минуты. Добавляем шпинат, обжариваем 3-4 минуты, снимаем с плиты и добавляем тертый сыр пармезан, солим, перчим.

В это время параллельно готовим пюре из фенхеля. Фенхель режем на 6-8 равных частей, обжариваем на оливковом масле 6-8 минут, заворачиваем в фольгу и запекаем 10-12 минут при 180 градусах. Далее, фенхель слегка остужаем, пробиваем через блендер с добавление сливок, базилика, соли и перца до однородной массы, но чтобы остались гранулы.

На тарелку выкладываем филе рыбы со шпинатом слоями: шпинат, си-бас, шпинат, си-бас. Рядом кладем пюре из фенхеля с помощью столовой ложки.

Блюдо украшаем маслом из болгарского перца и чипсом из апельсина, а это уже другая история.

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Филе чилийского си-баса со шпинатом и гранулированным пюре из фенхеля. Как приготовить Филе чилийского си-баса со шпинатом и гранулированным пюре из фенхеля?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдРыбные блюда
Блюда из сибаса Блюда из фенхеля Блюда из шпината

Тема › Блеснуть при случае

3 спасибо 3646 2 0
natik Четверг, 14 Января 2010 г. 12:45 #

зря не купила луковицу фенхеля (недавно постояла в магазине, подумала и не рискнула). а скажите, что по вкусу напоминает?

   
цитировать
Николай Сарычев Четверг, 14 Января 2010 г. 22:14 #

natik
зря не купила луковицу фенхеля (недавно постояла в магазине, подумала и не рискнула). а скажите, что по вкусу напоминает?
Вкус исключительно своеобразный присущий только фенхелю.

   
цитировать

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(36)