Моя диета-а-а
От редакции:
Одна из наших читательниц решила испытать на себе интересную диету и собирается сбросить 6 кг за 7 дней! Давайте поможем смелой испытательнице нашим вниманием и добрыми пожеланиями. А заодно и проверим диету - многим очень может пригодиться. Ведь до пляжа осталось не так много времени! Пожелаем удачи! Далее слово автору.
От автора:
Посмотрим, что выйдет)))
Диета воздушная.
На 7 дней. Результат - 6 кг просто улетает.
Понедельник.
Завтрак (все 7 дней одинаковый): чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра.
Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром.
Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта.
Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока.
Вторник.
Завтрак тот же.
Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковица, 1 морковь, ложка фасоли. Все потушить на подсолнечном масле, немного подсолить).
Полдник тот же.
Ужин: крутое яйцо, 100 граммов куриной грудки + 2 стакана ананасового сока.
Среда.
Завтрак и полдник те же.
Обед: 100 граммов сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта.
Ужин: картофельное пюре + 2 стакана томатного сока.
Четверг.
Аналогичен 1-му дню + 8 таблеток активированного угля.
Пятница.
Полдник: фруктовый салат + полстакана изюма.
Обед: рис (без соли) + 50 граммов куриной грудки, стакан кефира.
Ужин: 2 яйца вкрутую + 2 стакана апельсинового сока.
Суббота.
Полдник: 100 граммов нежирного творога + 2 стакана зеленого чая.
Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты.
Ужин: тертая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зеленого чая (без сахара).
Воскресенье.
Завтрак, полдник, обед, как во 2-й день.
Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока.
Примечание: кефир и йогурт не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00.
Добавь в свой блог - угости друзей!:
С иллюстрацией:
Текстовый:
Удачи! Ждём ежедневных сообщений с весов!
спасибо большое
сегодня первый день)))
Анечка, держитесь! А можно мы Ваш эксперимент вынесем на главную страницу? Сделаем такой дневничок. И тогда Ваш опыт пригодится и другим.
Нормальное меню. И не очень однообразное вроде. Непонятно только, нафига в четверг уголь.
Ann, расскажите про результат. Действительно, интересно.
спасибо большое за поддержку, и не думала, что столько внимания привлеку этим
знаете, вроде неплохо, пока заметных результатов нет, но я надеюсь это в дальнейшем исправимо
один килограмм скачет постоянно, но ощущаю что по вечерам легче, не кушаешь на ночь
))Коша, уголь наверное чтобы желудок лучше работал
Кстати сочетание гречки и кефира вполне неплохо, думала хуже будет)))
P.S.конечно можно, буду стараться заходить каждый день и комментировать результаты
Кошмар, форменный кошмар.
Держитесь, уважаемая.
А где завтраки в пятницу и субботу?
И как голодный желудок принял 2 стакана ананасового сока?
ага, про завтраки как-то умолчали.
Ann, завтраки те же, или их нет вообще?
сегодня по расписанию сало на обед. хочу бутерброд с салом!
два!
завтраки есть, они те же, всю неделю
спасибоооо большое, держусь, все-таки мы едим, для того, чтобы жить, а не живем, для того, чтобы есть
!!!
хочется довести это дело до конца уже потому, что очень интересно, есть ли смысл, а если результата нет- чтобы вы, все, кто заинтересовался, не тратили на это впустую своё время
приходите, Natik, у меня еще найдется для вас парочка этаких
Конечно будет результат, я и не сомневаюсь.
Ann, так как, очень хочется кушать или нет? Кстати, а какой перерыв по времени между едой? Часа три получается примерно?
Анечка, так как там у Вас дела? Третий день ведь уже. Люди интересуются. Вопрос животрепещущий. Информацию в студию!
да, часа три и получается!!!!
кушать не хочется, хватает вполне на день распределенных продуктов)))
Третий день, а из обещанных 6, пока только минус 1 кг)))))
ну, как говорится, надежда умирает последней!!!
Тут главное самой выжить
А вообще-то 6 кг за неделю - это, наверное, слишком резко. Если получится 2-3 кг и стойко, то это уже неплохо. Надо будет, как говорят штангисты, "зафиксировать вес", а потом можно двигаться дальше. Так мне кажется.
Так сброшенный вес еще и от физической активности зависит. Если это без особой нагрузки, то и 1 кг уже существенно.
Завтра попробую, спасибо за отзыв.
Сегодня Аня будет кушать активированный уголь! Всем неравнодушным - присоединяйтесь! Устроим день активированного угля! Я вот из солидарности съём парочку)) Правда-правда)))
уголь - это хорошо, как советуют - 1 таблетка на 10 кг веса
и, по-моему, ничего особо жертвенного в этом меню я не наблюдаю. Просто меньше кашки, меньше овощей, меньше мяска..
Где-то прочитала: если хочешь есть - пей, может тебе только казалось, что это голод.
я пью обычную воду. Не два литра, конечно, но пару стаканов точно
А мне всегда было интересно: вот пройдет неделя, а дальше? Ну я, например, и так ем гречку, творожок, тертую морковку с яблоком, тушеные овощи. А вы, Ann?
6 кг, 2 кг.. да ладно! все равно такая диета на пользу, можно это кушать и дальше. я, например, закоренелый шокохолик, и то удается заменить шоколад на сухофрукты
кстати, завтра в диете полстакана изюма - а он сытный ;)
Не хочу омрачать Вашу беседу, всё зависит от организма, у нас на работе женщина сидела на такой диете, дак потом месяц лежала в больнице, потому что пожелтела
Ну а Вам удачи, главное чтобы организм не подвел
Ну что вы, Ушкин, девушек пужаете? страсти такие говорите. Это ж мягкая диета, никакая не радикальная
даже сало можно кушать (кстати, где-то тут на сайте статья была о том, что сало помогает худеть 
Интересно. с чего Анечке желтеть? от активированного угля?
вот этот уголь народ веселит!
как по мне - хорошая разгрузочная неделя
Против ничего не имею, говорю, что есть. И вообще зачем нужны диеты, только больше наберете, просто не надо кушать много, а всего, да по чуть-чуть и тогда организм будет рад и Вам хуже не будет.
Иван, хочется не "всего", а именно сладкого и жирного ;) это вкусно. вот пасочки-куличики, например. или пресловутый шоколад...
Вот вы тут все болтаете, шутите, а у девушки уже и пару слов написать сил нет.
Анечка! Ау! После активированного угля от Вас никаких сигналов!
Кушайте и сладкое и жирное, но в меру! А шоколад, ну съешьте Вы его если очень хочется, попробуйте приучиться себя кушать горький шоколад и проблем не будет
Ага, нет нашей Аннушки, так и уголь тут не при чем, что то тут не так, мож заработалась?иль безшоколадие или гречка, нужно точно выяснить . А вообще девочки и мальчики, мы все так прекрасны, каждый по своему, но жрать(сорри) надо в меру и огурчиков свежих поболее!!!!!!!!!!!